バイオ研究を紹介するネットメディア 1.26 Sun
医療
オメガ3脂肪酸の摂取と循環器系疾患、大腸がん、神経細胞の関係など、最新の研究を紹介

魚に多く含まれるDHAなど「オメガ3脂肪酸」の健康への効果をよく耳にします。サプリメントも数多く市販されていますが、オメガ3脂肪酸とはいったい何なのか?そして実際に健康に良い効果をもたらしてくれるのか、最新の研究結果を紹介していきます。
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マジックマッシュルームが「治療抵抗性うつ病」に有効である可能性

「マジックマッシュルーム」。1990年代に一般に知られるようになったドラッグで、2002年には有名俳優が救急車で運ばれるなど事件が起こったことから麻薬原料植物として規制されました。しかし、最近の研究では「うつ病」の治療に効果があることがわかったそうです。
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長寿の秘訣は「亀のように座り、鳩のように歩き、犬のように寝る」?

世界で最も高齢の人物は、現時点ではイタリアに住む116歳のエマ・モラーノさんだと言われています。しかし中国には、それをはるかに超えて長く生きた人物が過去にいたそうです。なんと「256歳」。その長寿の秘訣とは?
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「適度な運動」とはどの程度の運動なの?健康に最適な運動量が判明した

健康を維持するためには「しっかり食べる」「よく眠る」「適度な運動」の3つが大事などと言われますが、「適度な運動」とはいったいどの程度の運動のことをいうのでしょうか。この疑問に対する解答が、最近の研究によって明らかにされています。
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サルがコウモリを捕食することが明らかになった、エボラの新たな感染ルートか

なんと、サルがコウモリを補食しているところを初めて確認したと、フロリダ・アトランティック大学の研究者が発表しています。何が問題なのかというと、コウモリもサルも人間にも感染する病原体を媒介する動物だからです。
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育毛に必要な「頭皮に優しい洗い方、乾かし方」

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薄毛を治すためには、育毛剤を使用する前に毎日の生活習慣を見直すことが大事です。ここでは、髪に優しい洗髪方法と乾かし方についてまとめます。
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育毛にとって大事な「毛髪ゴールデンタイム」に睡眠をとるべし

睡眠不足は体のあらゆる部分に悪影響を与えます。もちろん健康的な育毛にとっても十分な睡眠は必要なことですが、どうやら特に育毛に良いとされる「毛髪ゴールデンタイム」があるようです。ここでは育毛に良い正しい睡眠についてご紹介します。
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炭水化物の摂取量を減らすと血中の飽和脂肪酸の濃度が下がる

飽和脂肪酸の健康への悪影響が知られていますが、なんと食事などで摂取量を増やしても血中濃度は上昇しないという研究結果が報告されています。一方で、炭水化物の場合は要注意だそうです。
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「朝イチの水」が美容やダイエットに効果がある理由とは

朝起きたらすぐに水を飲むと美容とダイエットに効果があるという。その理由とは?
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「牛乳の飲み過ぎはカラダに悪い」とする研究結果がある!?

牛乳は骨を丈夫にするなど健康に良いと言われていますが、たくさん飲むと逆に寿命が縮んでしまうという研究結果が報告されています。
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筋肉を効果的に鍛えるための基本4原則とは?

女性がスリムなボディラインを目指すように、男なら誰しも鍛え上げられた肉体を手に入れたいと思うもの。でもやみくもにやっても効率よくトレーニングすることはできません。まずは大事な原則を頭に入れることから始めましょう。
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目指せ腹割れ!オフィスや教室でも手軽にできる「腹筋トレーニング」

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お腹周りをスリムにしたい、さらには腹筋を割りたいと思っている人は多いと思います。腹筋が引き締まると服の着こなしもよくなりますし、からだ全体のスタイルも見栄えが良くなりますね。ここではオフィスや教室でも手軽にできる腹筋トレーニング法をご紹介します。
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コアマッスルを鍛えて肩こりや腰痛を予防!基本の「体幹トレーニング」とは?

正しく体幹トレーニングを行ってコアマッスルを鍛えると姿勢が良くなり、肩こりや腰痛の予防になります。ここでは簡単にできる基本的な体幹トレーニングをご紹介します。
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体幹トレーニングとは何か?そこから得られるものとは?

近年、「体幹トレーニング」というトレーニング方法をよく耳にするようになりました。特に有名になったのはサッカーの長友佑都選手による著書が発売されたからでしょうか。ここでは体幹トレーニングについて説明します。
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