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菌活で病気の9割は防げる

2014年8月9日　科学読み物／
菌活で病気の9割は防げる￥ 1,512
みなさんは「菌活」という言葉を知っていますか？美容や健康のためにヨーグルトや納豆など体によい菌を含む食材を摂取することを菌活と呼びます。本書ではからだに良い菌のなかでも最もポピュラーな菌、「乳酸菌」に注目し、腸と乳酸菌の関係などの基礎知識から乳酸菌を含んでいる食べ物、乳酸菌を多く摂取できるレシピなどを解説しています。「自分が摂るべき乳酸菌が分かり、自分に合う乳酸菌が必ず見つかる」
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