薄毛を治すためには、育毛剤を使用する前に毎日の生活習慣を見直すことが大事です。ここでは、髪に優しい洗髪方法と乾かし方についてまとめます。
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睡眠不足は体のあらゆる部分に悪影響を与えます。もちろん健康的な育毛にとっても十分な睡眠は必要なことですが、どうやら特に育毛に良いとされる「毛髪ゴールデンタイム」があるようです。ここでは育毛に良い正しい睡眠についてご紹介します。
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飽和脂肪酸の健康への悪影響が知られていますが、なんと食事などで摂取量を増やしても血中濃度は上昇しないという研究結果が報告されています。一方で、炭水化物の場合は要注意だそうです。
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３Ｄ画像というと、映画やゲームなどでよく使われるようになりましたが、なんと３Ｄ画像の視聴は６歳未満の子供には避けるべきだとする勧告を、フランスの食品環境労働衛生安全庁が発表しています。また、１３歳までは「控えめ」にすべきだという。
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朝起きたらすぐに水を飲むと美容とダイエットに効果があるという。その理由とは？
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ココアに含まれる成分「フラバノール」が加齢による記憶力の低下を改善するとの研究結果が報告されています。
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牛乳は骨を丈夫にするなど健康に良いと言われていますが、たくさん飲むと逆に寿命が縮んでしまうという研究結果が報告されています。
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女性がスリムなボディラインを目指すように、男なら誰しも鍛え上げられた肉体を手に入れたいと思うもの。でもやみくもにやっても効率よくトレーニングすることはできません。まずは大事な原則を頭に入れることから始めましょう。
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目覚めの一杯や食後の一杯など、毎日必ずコーヒーを飲んでいるという愛飲家は多いです。でもコーヒーに含まれるカフェインには依存性があり、飲み過ぎると体を悪くするデメリットもあります。
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糖尿病が睡眠障害をもたらすという話がありますが、逆に睡眠不足が糖尿病リスクを高めるのではないか、という話があります。シカゴ大学の研究グループが、睡眠不足とインスリン感受性との関係を調べました。
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脳の働きを良くしてくれる食べ物は何でしょうか？　集中力を高めたり記憶を良くするなど、「脳により食べ物ベスト１０」をご紹介します。
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どれほど健康に気をつかっても人は老化します。ところが、唯一、年をとらない組織があるのです。それは「脳」です。
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お腹周りをスリムにしたい、さらには腹筋を割りたいと思っている人は多いと思います。腹筋が引き締まると服の着こなしもよくなりますし、からだ全体のスタイルも見栄えが良くなりますね。ここではオフィスや教室でも手軽にできる腹筋トレーニング法をご紹介します。
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正しく体幹トレーニングを行ってコアマッスルを鍛えると姿勢が良くなり、肩こりや腰痛の予防になります。ここでは簡単にできる基本的な体幹トレーニングをご紹介します。
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近年、「体幹トレーニング」というトレーニング方法をよく耳にするようになりました。特に有名になったのはサッカーの長友佑都選手による著書が発売されたからでしょうか。ここでは体幹トレーニングについて説明します。
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